Accompagnements et ateliers

Accompagnements individuels : gestion du stress et des émotions par la méditation de pleine conscience

Parce que l’écoute attentive et l'engagement vers ce qui compte pour vous sont au cœur de ma démarche, chaque séance est une invitation à prendre le temps de vous découvrir, à comprendre vos besoins uniques et à construire ensemble un accompagnement sur-mesure.

Mon approche bienveillante et respectueuse vous offre un espace d’exploration et de réflexion, sans jugement. Tout est conçu pour s’adapter à votre rythme et à vos valeurs.

• Pour les adultes : cet accompagnement personnalisé vous aide à mieux répondre au stress, vivre avec vos émotions, prévenir le burn-out ou les rechutes dépressives, et vous initie à la méditation.

• Pour les parents : un soutien dans la parentalité, pour prévenir l'épuisement parental et vous accompagner vers une relation plus sereine avec vos enfants.

Les rendez-vous sont proposés à Ty Empenn à Plérin, en visio et à domicile sur demande.

En groupe ou en individuel je vous invite à ralentir pour respirer, vous ressourcer et renouer avec la force apaisante du vivant, grâce à des pratiques de pleine conscience en lien direct avec la nature. Ces séances s'adressent à tous ceux qui souhaitent retrouver de la sérénité, y compris lors de période de transition, de fatigue ou de convalescence.

• Prochain atelier en petit groupe le 19 Octobre 2025 à La maison de la terre à Lantic !

L'offre des ateliers proposés évolue toute l'année selon les rencontres, les demandes, les envies : contactez-moi pour en savoir plus.

Retrouver le calme au cœur de la nature

Je reçois les enfants et les adolescents pour les accompagner en gestion du stress et les guider vers une meilleure régulation émotionnelle par la méditation de pleine conscience.

• Séances individuelles

• Programmes en groupes basés sur la méthode Eline Snel 5-7 ans et 8-10 ans

Les ateliers ont lieu au cabinet Ty Empenn à Plérin.

Enfants et Adolescents

Interventions

Je propose des ateliers, allant de la découverte du bien-être et de la méditation à des programmes complets de 8 semaines. Ces séances aide à diminuer le stress, mieux gérer ses émotions, renforcer l'attention et développer la confiance.

En tant que membre de l'association "Enfance et Attention", un premier cycle de 8 semaines pour enfants peut être offert à une classe. Contactez-moi pour en savoir plus !

Etablissements scolaires et périscolaires

Entreprises, collectivités, associations

Offrir à votre équipe des outils pour mieux répondre au stress, prévénir l’épuisement professionnel et favoriser le bien-être au travail. Chaque intervention est adaptée à vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre projet et voir comment nous pouvons, ensemble, contribuer au mieux-être de votre équipe.

Etablissement scolaires, entreprises, établissement de soins, associations

Élodie est douce, d'une grande gentillesse et très empathique. Je ne peux que la recommander dans votre chemin vers l'apprentissage de la méditation de pleine conscience. Elle s'adapte à nos besoins. Personnellement elle m'a donné les bonnes clés pour pratiquer en autonomie et trouver le rythme qui me correspond. Merci infiniment Élodie ♾️ 🙏 .

Élodie a une approche bienveillante ++, et en même temps chaque séance est riche d’enseignements et de pistes de réflexion, d’exploration. J’apprends beaucoup, je suis très très contente de cette rencontre et des perspectives qu’elle m’ouvre. C’est une proposition rare et précieuse que fait Élodie avec son coaching personnalisé à la Mindfulness.

Olympe

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Ma fille de 12 ans a beaucoup apprécié ses rendez-vous avec Mme Forget qui a su la mettre à l'aise tout de suite dans un environnement très accueillant. Elodie est très professionnelle et sait mettre l'enfant et les parents en confiance.

Stéphanie

Élodie a accompagné notre fille de 9 ans dans la découverte de la méditation de pleine conscience. Elle a su créer un cocon de bienveillance et de douceur, dans lequel les enfants ont pu s'exprimer et pratiquer.

Nathalie M

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Merci Élodie pour avoir animé avec plein de délicatesse cet atelier découverte de la méditation en pleine conscience où chacun.e a pu trouver sa place pour appréhender l'activité.

Nathalie B

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Chrystelle